Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1340 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 74,13g | Hh: 132,89g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oliivit (Musta), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Maitokahvi, Kouvolan Lakritsi Lakritsikastike, Ingman Vanilja Jäätelö, Penne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike. Päivällinen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Penne. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienosti sahaa 😁. 7.3 ollut tämä sama paino. Juuri ennen 4päivän lomareissua, jossa tuli kierrettyä herkkukahvipöydästä toiseen. Näköjään pari viikkoa kestää palautua. Ensi viikolla lähdetään taas reissuun, niin voin jo asennoitua että tässä painossa sahaillaan 3 seuraavakin viikkoa. 😎
22 maalis 24 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|