Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1936 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 149,01g | Hh: 189,65g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Salaattijuusto. Päivällinen: Atria Vuolukana, Perunasalaatti, Oliivit (Musta), Pestokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tagliatelle Keitetty. Välipalat/Muut: Karhu Olut, Appelsiinit, Mansikat, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|