Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1696 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 117,75g | Hh: 180,64g.
Aamiainen: Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Suomalainen Voi, Sienet, Valio Kevytmaito. Lounas: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Voi, Laitilan Proegg Valkuainen, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Freshona Pinaatti Pakaste, Herneet, Valio AB Piimä. Päivällinen: Kavli Katkarapusulatejuusto, Lidl Hapankorppu. Välipalat/Muut: Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|