Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2925 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 80,90g | Hh: 519,11g.
Aamiainen: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Bulgarian Jogurtti, Valio Kevytviili, Belbake Rusina, Rainbow Rusinat, Vita D'or Rapsiöljy, Myllykivi Mannasuurimo, Milbona Rasvaton Maitorahka, Яйцо, Банан. Lounas: Kikkoman Soijakastike, Pirkka Sushi-Inkivääri, Sake Sushi Spicy Sushi Roll Salmon & California. Päivällinen: Банан, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Lidl Pashapulla, Crownfield Premium Crunchy Muesli Berries & Almonds, Valio Laktoositon Ykkösviili. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|