Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2446 kcal
|
Rasva: 107,52g | Prot: 136,34g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Banaanit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Perunasalaatti, Oliivit (Musta), Uunilohi, Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kotipizza Special Opera. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Lidl 12 Macarons. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|