Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2617 kcal
|
Rasva: 125,79g | Prot: 76,87g | Hh: 253,88g.
Aamiainen: из Лавки Сырники с Малиной, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. Lounas: из Лавки Сырники с Малиной, Сметана , Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Päivällinen: Barilla Макароны Вареные , Растительное Масло, Пармезан Сыр, Руккола, Пармезан Сыр, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Просекко, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, ВкусВилл Сендвич Ролл с Горбушей и Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|