Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1346 kcal
|
Rasva: 111,48g | Prot: 62,98g | Hh: 20,11g.
Aamiainen: Kollageeni Natural, Kalanmaksaöljy, MCT-Öljy, Magnesium 800, Suodatinkahvi. Lounas: Valio Oltermanni, Suodatinkahvi, Cocovi MCT-Öljy, Keitetty Kananmuna, Valio Luomuvoi, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Seesami & Pellava. Päivällinen: Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Valio Emmental Punaleima 30%, Valio Eila Raejuusto 2%, Paprika (Punainen), HK Naudan Jauheliha 17%. Iltapala: Saksanpähkinät, Arimex Pecan Pähkinä, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Meira Hasselpähkinäjauhe, Vadelmat, Parapähkinät, Cocovi MCT-Öljy, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|