|
lähtöpainon päivitys, kun jostain syystä se oli virheellinen. sitä en tiedä sotkeeko tämä kaiken mahdollisen tässä järjestelmässä 😅
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 89,34g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: Valio Eila Voi, Valio Kahvikerma Laktoositon, Creme Bonjour Ruohosipuli , Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Kuusamon Gouda, Fazer Ruispuikula, Kahvi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Felix Kruunu Majoneesi, Arla Apetina Feta 20%, Pirkka Kurkkusalaatti, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Felix Sinappikurkkusalaatti, Saarioinen Rosolli, Huhtahyvät Metsäsienisalaatti, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Creme Bonjour Ruohosipuli , Fazer Ruispuikula, Kananmuna, K-Menu Tiikerikakku, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Puhdistamo Heraproteiini Vanilja, Valio Turkkilainen Jogurtti. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|