Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2076 kcal
|
Rasva: 83,52g | Prot: 90,04g | Hh: 235,39g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Fazer Puikula Täysjyväruis, Solevita Bio Ginger Shot, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Lounas: Kotimaista AB Piimä, Sinappi, Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Raastettu), Rucola-salaatti, Retiisi, Kurkku, Pirkka Suomalainen Voi, Laitilan Proegg Valkuainen. Päivällinen: Vadelmat, Semper Pofiber Perunakuitu, Hunaja, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Foodin Tumma Riisijauho, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kavli Katkarapusulatejuusto, Lidl Hapankorppu. Välipalat/Muut: Estrella Blue Cheese Dipmix, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy, Arla Kreikkalainen Jogurtti 6%, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Munakoiso. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|