Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2695 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 121,84g | Hh: 303,28g.
Aamiainen: Lidl Ciabatta, Milbona Emmental, Keiju Margariini 60. Lounas: Mynthon Sitruuna-Hunaja, Banaani, Milbona Emmental, Keiju Margariini 60, Lidl Ciabatta. Päivällinen: Vaalea Leipä, Valio Kevytmaito, Seesamöljy, Tasangon Marenki, Pakkasmarja Marjamix, Ingman Mustikkajäätelö, Uunijuurekset, Perunasose, Voi, Siika. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Laktoositon, Milbona Emmental, Lidl Rustico-Sämpylä, Mandariini, Felix Viipale Punajuuria , Soignon Vuohenjuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viini (Riesling), Kaskein Tyrnimehu, Mynthon Sitruuna-Hunaja, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Juustopizza Kasviksilla, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Juustopizza Kasviksilla, Berocca Boost, Rainbow Siemenetön Viinirypäle. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|