Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1357 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 88,87g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Kiivi, Hunaja, Mantelit, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%. Lounas: Pinaatti (Kypsennetty), Kookosöljy, Hunaja, Mantelit, Selleri, Porkkanat, Omenat, Kiivi, Kanafilee, GoGreen Kvinoa (Keitetty). Päivällinen: Risella Kvinoa, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Kanafilee, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Kookosöljy. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|