Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1584 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 60,49g | Hh: 147,04g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe, Kahvi. Lounas: Ketsuppi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Valio Polar Alkuperäinen 15, Omenat, Oliivit (Musta), Lihapyörykät (Naudanliha), Salaatti. Välipalat/Muut: Marabou Marabou Crisp!, Deluxe Macarons. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|