Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2121 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 153,07g | Hh: 228,14g.
Aamiainen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pirkka Juokseva Hunaja, Risenta Riisijauho, Laitilan Proegg Valkuainen, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Valio Kevyt Maito. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Laitilan Proegg Valkuainen, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso, Omena (Granny Smith), Fazer Puikula Täysjyväruis, Kavli Katkarapusulatejuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Pirkka Päärynä, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|