Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2092 kcal
|
Rasva: 87,69g | Prot: 107,79g | Hh: 220,31g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%. Lounas: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Omenat, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Maustekurkut, Oliivit (Musta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Mustikka, Mansikat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Marabou Home Style Oreo , Banaanit, Suklaakeksi, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|