|
Iski sitten yöllä vatsatauti ja reilu kilo elopainosta lähti pöntöstä alas, noh - tapahan se on tämäkin saada vaa’an lukemaan toivottua muutosta 🤢
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1149 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 69,19g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos. Lounas: Kaurapuuro ja Hedelmät. Päivällinen: Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Makaroni, Hartwall Omena Limonadi, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|