Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
2077 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 148,69g | Hh: 193,31g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit. Lounas: Saksanpähkinät, Omena (Granny Smith), Kurkku, Retiisi, Rucola-salaatti, Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso. Päivällinen: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kotimaista AB Piimä, Rainbow Herneet (Pakaste), Pirkka Suomalainen Voi, Laitilan Proegg Valkuainen, Kavli Katkarapusulatejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Rucola-salaatti, Paprika (Punainen), Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla , Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kavli Katkarapusulatejuusto, Lidl Hapankorppu. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|