Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
2367 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 187,32g | Hh: 227,84g.
Aamiainen: Kurkku, Paprika (Punainen), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Banaanit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kotipizza Americana. Päivällinen: Rypsiöljy, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Kapris, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Musta), Valio Polar Alkuperäinen 15, Omenat, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Tomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Rainbow Luomu Smoothie Päärynä-Luumu, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|