Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1523 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 146,91g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Fresh & Easy Cut Mango, Twinings Jasmine Green Tea, C2O Pure Coconut Water, Kale. Lounas: Honeydew Melon, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Päivällinen: Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Broccoli , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Rice. Välipalat/Muut: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Cedar's Organic Original Hommus, Pink Lady Apples, Roli Roti Chicken Bone Broth, Roli Roti Beef Bone Broth, Driscoll's Organic Strawberries, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Califia Farms Complete Plant-Based Milk. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|