Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1770 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 109,79g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lounas: Whole Foods Market Butter Pecan Ice Cream, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate, Peanut & Almond Chewy Granola Bar, Bananas , Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Päivällinen: Cooked Asparagus, Simple Truth Free Range Chicken Bone Broth, Brown Rice, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|