Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1529 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 90,95g | Hh: 158,58g.
Aamiainen: Kurkku, Salaatti, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salaatti, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Kotimaista Maustekurkku, Oliivit (Musta), Kirsikkatomaatit, Kypsennetty Lohi, Salaatti. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Appelsiinit, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Leader Proteiinipatukka Peanut Butter, Fisherman's Friend Salmiak, Hartwall Happy Joe. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|