Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
2597 kcal
|
Rasva: 89,48g | Prot: 150,59g | Hh: 295,53g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Cashew-Pähkinä, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Morötter. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Morötter. Välipalat/Muut: Rainbow Juustoriisikakku, Lohilo Salted Caramel Puikko, Kotimaista Rasvaton Rahka, Banan, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Fazer Puikula Kaura, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Oivariini Luomu, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|