Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1706 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 92,71g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto , Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kotimaista Kirsikkatomaatti, Vita D'or Rapsiöljy, Морковь, Pirkka Pehmopalat, Eridanous Halloumi with Basil. Lounas: Gefilus Piimä 1%, Härkis Kaura-Pinaattipyörykkä, Dolmio Bolognese Intense Chili, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Oululainen Reissumies Täysjyväruis, Knorr Mexican Soup, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Картофель (с Кожурой), Морковь. Päivällinen: Valio Arki Juusto , Deliciest Smetana, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Kirsikkatomaatti, Банан, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Kania Tomato Ketchup, Капуста Белокочанная, Лук, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Морковь, Vita D'or Rapsiöljy. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kotimaista Kirsikkatomaatti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|