Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2134 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 51,80g | Hh: 277,48g.
Aamiainen: Kaurakeksi, Solevita Appelsiini Täysmehu, Valio Luomu Goudajuusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Pohjolan Meijeri Banaanijogurtti. Lounas: Café Picnic Annospatonkipala, Café Picnic Uuniperunat Kylmäsavulohi. Päivällinen: Espresso House Oat Choco Pumpkin Jäälatte, Espresso House Porkkanamuffinssi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|