Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1477 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 109,80g | Hh: 121,42g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Rypsiöljy, Kasviswokki, Uunilohi. Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Valio Polar Alkuperäinen 15, HK Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Perunalastut (Suolatut), Malaco Kirpeä & Makea Aakkoset, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|