Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2098 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 116,74g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Valio Polar 9 Levittyvä, Lidl Hapankorppu, Solevita Bio Ginger Shot, Valio Kevyt Maito. Lounas: Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Sipulit, Kukkakaali. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Puolukka, Oliiviöljy, Pirkka Mozzarella 19%, Munakoiso, Pirkka Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|