Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1505 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 89,65g | Hh: 132,70g.
Lounas: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Filos Tzatziki, Baba Original Hummus. Päivällinen: Filos Tzatziki, Baba Original Hummus, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Oliiviöljy, Peruna, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Välipalat/Muut: Toblerone Dark, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Kiivi, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Pirkka Voileipäpikkelssi, Pirkka Tomaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|