Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1928 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 110,89g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Pirkka Brie Valkohomejuusto, Авокадо, Schulstad Croissant. Lounas: Favorina Stollen, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Oululainen Reissumies Täysjyväruis, Västerbottensost Västerbottensost Original, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Feelia Bolognesekastike. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Vita D'or Rapsiöljy, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Чесночный Порошок, Santa Maria Teriyaki & Sesame Oil , Баклажан, Tuorekset Rehti Vihreä. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto , Leipäaitta Ruispalat, Апельсины Навел, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|