Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
2004 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 124,70g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Wasa Sport, Valio Kevyt Maito. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Sienet (Kypsennetty), Jäävuorisalaatti, Pirkka Katkaravut, Aurinkokuivatut Tomaatit, Rydbergs Mangoraja, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Päivällinen: Oliiviöljy, Kurkku, Grillimaisteri Majoneesi Mangoraja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Deli Corner Luomu Rucola, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla . Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Kotimaista AB Piimä, Kanapasta, Jenkki Polka Mint, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Sipulit, Kukkakaali. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|