Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
2820 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 137,99g | Hh: 329,64g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Cashew-Pähkinä, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Morötter, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Morötter. Välipalat/Muut: Kinder Kinder Surprise, Rainbow Cashew-Pähkinä, Oivariini Luomu, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Fazer Puikula Kaura, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Banan, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Juustoriisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|