Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2311 kcal
|
Rasva: 154,14g | Prot: 86,61g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Eskimo Jäätelö, Oliivit (Vihreä), Felix Perinteinen Salaattikastike, Taffel Suolapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sian Kyljysselkä. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Pannacotta, Kinkkupiirakka, Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|