Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2023 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 138,95g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Kurkku, Wasa Sport, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe, Valio Kevyt Maito. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Päivällinen: Pirkka Avokado, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Oliiviöljy, Paprika, Rucola-salaatti, Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|