Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 88,71g | Hh: 135,58g.
Aamiainen: Nutrilett Protein Shape Shake Chocolate. Lounas: Froosh Mango & Orange Smoothie. Päivällinen: uuni kesäkurpitsat. Välipalat/Muut: Vohveli (Pelkästään), Oululainen Hapankorppu, Ingmariini Ingmariini, kartanon voileipäkinkku, Crusti Croc Riisikakku (Rice Cakes), Nutrilett Protein Shape Shake Chocolate. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|