Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 85,54g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Strawberries, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Great Value Romaine Lettuce, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Päivällinen: Butter, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Minute Ready to Serve Brown Rice, Boca Original Vegan Meatless Burgers. Välipalat/Muut: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (170g), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|