Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1374 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 78,58g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Myllärin Energinen Mysli Sportti, Kirsikkatomaatit, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Chavroux Vuohenjuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Avokado, Kahvi, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Salaneuvos 17%, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Banaanit, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Foodin Heraproteiini Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|