Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
2008 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 94,80g | Hh: 208,50g.
Aamiainen: Valio Polar 9 Levittyvä, Wasa Sport, Valio Kevyt Maito. Lounas: Oliiviöljy, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Mansikat, Kukkakaali, Rucola-salaatti, Sinappi, Estrella Blue Cheese Dipmix, Punajuuri, Valio Aurajuusto, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Jenkki Polka Mint, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|