Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1764 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 142,75g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Fresh & Easy Cut Mango, Twinings Jasmine Green Tea, C2O Pure Coconut Water, Kale. Lounas: Banza Chickpea Pasta, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cauliflower, Locatelli Pecorino Romano. Päivällinen: Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Potato French Fries, Extra Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, Goodpop Chocolate Vanilla Sandwiches, Lindt Lindor Truffle Balls, Driscoll's Organic Strawberries, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|