Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
2116 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 114,64g | Hh: 237,81g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Valio Polar 9 Levittyvä, Wasa Sport. Lounas: Milbona Kermajuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Oliiviöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. Välipalat/Muut: Jenkki Polka Mint, Milbona Kermajuusto, Wasa Sport, Pakkasmarja Puolukka, Blå Band Pippurikastike, Pippurikastike, Perunamuusi, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|