Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
2278 kcal
|
Rasva: 111,07g | Prot: 112,55g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, AZ protein pancakes#3 no cheese, Maple Syrup, Silk Unsweetened Soymilk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Lounas: Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Mayonnaise , Trader Joe's New York Style Rye Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Boiled Egg, Potato Salad with Egg. Päivällinen: Greek Salad, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Stop & Shop Fingerling Potatoes, Eckrich Roasted Turkey Breast . Välipalat/Muut: Wegmans Green Seedless Grapes, Kroger Unsalted Peanuts, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate, Apple Strudel . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|