Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
1608 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 137,35g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Pie Crust , Broccoli, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Kalona Super Natural Organic Whole Milk, Nellie's Free Range Eggs (50g), Organic Prairie Organic Canadian Bacon. Lounas: Cut Mango, Pure Coconut Water, Kale, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Italian Bread, Meatballs with Sauce (Mixture). Päivällinen: Banza Chickpea Pasta, Publix GreenWise Ground Chicken. Välipalat/Muut: Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate, Ripple Unsweetened Original Pea Milk, Driscoll's Organic Strawberries. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alilyadahlia
|