Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 125,56g | Hh: 234,47g.
Aamiainen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Polar 9 Levittyvä, Wasa Sport, Sinappi, Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Lihapyörykät (Naudanliha), Keiju Rypsiöljy, Apetit Vihannessekoitus, Kaali, Kookosöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito. Lounas: Rajamäen Balsamietikka, Parmesanjuusto (Raastettu), Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Rucola-salaatti, Kookosöljy, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Pirkka Vihreä Tankoparsa. Päivällinen: Chick Broilerin Maksa, Kookosöljy, Tattari. Välipalat/Muut: Porkkanat, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|