Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 90,61g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Leipomo Rosten Juustosämpylä, Maitokahvi. Lounas: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karjalanpaisti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Välipalat/Muut: Rainbow Matjessilli, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|