Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 82,48g | Hh: 156,64g.
Lounas: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Huhtahyvät Lihahyytelö. Päivällinen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Vesimeloni. Välipalat/Muut: milbona kreikkalainen jogurtti low fat, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Creme Bonjour Valkosipuli 15%, kartanon voileipäkinkku, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Kasvispihvi. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|