Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 61,32g | Hh: 187,52g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Wokki Nuudeli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|