Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 157,44g | Hh: 245,28g.
Aamiainen: Lidl Hapankorppu, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Lounas: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Sipulit, Porkkanat, Kookosöljy, Kaali, Chick Broilerin Maksa, Tattari. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Apetit Pakaste Maissia, Kukkakaali, Pakasteherneet. Välipalat/Muut: Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Valio Kevyt Maito, Whitepro Pure Egg Whites, Kookosöljy, Valio Aurajuusto, Appelsiinit, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|