Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 87,44g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Keski Vaniljarinkeli. Lounas: Nakkikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Amica Hernekeitto. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala, HK Keittokinkku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|