Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 147,29g | Hh: 210,27g.
Aamiainen: Lidl Hapankorppu, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Valio Kevyt Maito. Lounas: Appelsiinit, Sipulit, Porkkanat, Kookosöljy, Kaali, Chick Broilerin Maksa, Tattari. Päivällinen: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Kookosöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Suomalainen Voi, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Hunaja, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|