Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 93,75g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Mott's Chunky Applesauce, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Romaine Lettuce, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Raw Vegetable, blackened chicken grillers. Päivällinen: Hy-Vee 4% Cottage Cheese, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|