Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 114,61g | Hh: 134,33g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen. Lounas: Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Kirsikkatomaatit, Aito Mango Kauragurtti, Rainbow Penne Rigate, Kananmuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Ketsuppi. Päivällinen: Felix Chili Aioli Salaattikastike, Punasipuli, Suolakurkut, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, GoGreen Kurpitsansiemen, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Suolakurkut, Flora Normaalisuolainen, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|