Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 90,99g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Bonne Mustikkasose, Ingman Pehmeä Rahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Järvikylä Frisee Salaatti, Mintut, Järvikylä Basilika , Avokado, Pakasteherneet, Pirkka Aprikoosinpuolikkaat Mehussa, Pirkka Ricotta, Urtekram Basil Pesto, Oliiviöljy, Myllyn Paras Ruisjauho, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Välipalat/Muut: Foodin Heraproteiini Vanilja, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|