Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 103,88g | Hh: 259,87g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Valio Kermaviili, Punasipuli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kurkku, Salaatti, Kaali, Tomaatit, Kanafilee, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Päivällinen: Taffel Chilipähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Valkosipulipatonki, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Ingman Lipsi, Kuohuviini, Fazer Turkinpippuri, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|